10 Secretos para ser feliz

1.- La Actitud
2.- El Cuerpo
3.- El Momento
4.- Nuestra Propia Imagen
5.- Las Metas
6.- El Humor
7.- El Perdón
8.- Dar
9.- Las Relaciones
10.- La Fe

Estos diez secretos nos ayuda para ser feliz  a mi me gusto mucho este video espero que lo disfrutes y sea de mucha ayuda para ti.

Fuente: http://www.leonismoargentino.com.ar/Ref10Secretos.htm

Amar es perdonar

Amar es perdonar y olvidar

Sé que como humanos todos erramos, la confusión a veces trae desconfianza, nos sentimos heridos y olvidados a causa del dolor perdemos la esperanza.

Es de humano la debilidad, la imperfección nos caracteriza, nadie vive feliz sin amor, la soledad a todos martiriza.

Si bien o mal se nos acerca de la persona que dice que nos ama, aún así nos defendemos, protegemos al ego que nos reclama.

Cuando se ama sinceramente, con el alma y el corazón, las diferencias salen sobrando, prevalece el amor y se obvia la razón.

Amar es brindar atenciones constantes, es un sentimiento que no se puede ocultar, se manifiesta de muchas maneras, no importa que nos hieran, el amor nos puede sanar.

El amor es uno solo, aquí, allá y en el mundo entero

no podemos acoplarlo a nuestro modo, si realmente amas, ese sentir se torna eterno.

Amar es entregarse con alma y cuerpo, con acciones visibles de los sentimientos, no se omite por ninguna razón. no calla, es explícito en todo momento.

El poder del amor verdadero, sobrepasa todo entendimiento, es perseverante y complaciente

Vence los obstáculos de cualquier impedimento.

Mis palabras tal vez no tengan sentido, puede ser que no hagan reflexionar, pero si acaso molesta mi forma de pensar.

¡Acuérdate siempre, amar es perdonar y olvidar!

Autor: Blanquita

Fuente: http://www.shoshan.cl/reflexiones/amar_es_perdonar_y_olvidar.html

Sé Tú Mismo y No Dependas de los Demás

Reflexiones para vivir mejor ( hecho x zaidita vzla)

Nunca te detengas

 

¡Nunca te detengas!

Detrás de cada línea de llegada, hay una de partida

Detrás década logro, hay orto desafío.

Mientras estés vivo, siéntete vivo.

Si extrañas lo que hacías, vuelve a hacerlo.

Sigue, aunque todos esperen que abandones.

No dejes que se oxide el hierro que hay en ti.

Haz que en ves de lastima, te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota.

Cuando no puedas trotar, camina.

Cuando no puedas caminar. Usa el bastón pero nunca te detengas.

Porque todo lo puedes en Cristo que te fortalece

Todo es posible para Dios.

Libro:Estrategias para el exito

Autor: Wilder Meza Martinez

 

Acuerdate de lo bueno

Cuando el cielo este gris..... Acuérdate de cuando lo viste profundamente azul.
Cuando sientas frio... Piensa en el sol radiante que te ha calentado.
Cuando sufras una temporal derrota... Acuérdate de los triunfos y de tus logros.
Acuérdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegría. Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y de las risas que de ti han brotado. Si esto has tenido, lo puedes volver a tener.
Lo que has lograr lo podes volver a ganar, Alégrate por lo bueno que tienes y por lo buenos de los demás, acéptalos tal cual son; Desecha los recuerdos tristes y dolorosos, y sobre todo no tengas ningún rencor.
Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad.
Recorre tu vida y detente en donde haya bello recuerdos y emociones sanas y disfrútalos o través.
Hoy podemos quejarnos por tener que ir a la universidad, o podemos abrir nuestra mente y llenarla con nuevos y valiosos conocimientos.
Hoy en este día se presenta ante nosotros, esperando a que demos forma, y aquí estamos, somos los escultores que tienen que darle forma.
Lo que suceda hoy, depende de nosotros, nosotros tenemos la capacidad para escoger que tipo de día vamos a tener.

Los invito a tener un gran día… A menos que tengan

 Otros planes.

Carta de un amigo

Lo importante de la amistad

No puedo darte soluciones a todos tus problemas de la vida, ni tengo respuestas para tus dudas o temores, pero puedo escucharte y buscarla junto a ti. 

No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro. Pero cuando me necesites, estaré allí.
No puedo evitar que tropieces., Solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.

Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos, Pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.

No puedo evitar tus sufrimientos cuando algunas pena te parte el corazón, pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlos de nuevo.

No puedo decirte quien eres ni quién deberías ser.
Solamente puedo quererte como eres y ser tu amigo.

Autor: Jorge Luis Borges

Esto va dedicado a mis mejores amigos

 Espero que les haya gustado Ustedes también pueden demostrar sus sentimientos a las personas que mas quieren háganlo te sentís mejor

Yo soy una persona feliz: tengo más amigos de lo que me imaginaba. Eso es lo ellos me dicen, me lo demuestran. Es lo que siento por todos ellos.

Veo el brillo en sus ojos, la sonrisa espontánea y la alegría que sienten al verme. Y yo también siento paz y alegría cuando los veo y cuando hablamos, sea en la alegría o sea en la serenidad, en estos días pensé en mi amigos y amigas Y entre ellos, apareciste tú.

• No estabas arriba, ni abajo ni en medio.
• No encabezabas ni concluías la lista.
• No eras el número uno ni el final.

Lo que sé es que te destacabas por alguna cualidad que transmitías y con la cual desde hace tiempo se ennoblece mi vida.

Y tampoco tengo la pretensión de ser el primero, el segundo o el tercero de tu lista. Basta que me quieras como amigo. Entonces entendí que realmente somos amigos.

•• la vida es el mejor regalo ! disfrutala ! •••

Fíjate en lo que tienes, en todo lo que ayas conseguido, valora lo, y no solo las cosas materiales. valora la salud, las personas que te ayudan a vivir cada día, los animales que te brindan su compañía, las plantas que te alegran la vista, etc.      

·da las gracias por todo lo que tienes ·hay tantos motivos para estar agradecido en la vida. pero no le damos importancia. porque nos fijamos y damos importancia a lo que no tenemos. y así siempre seremos pobres.     

·la verdadera riqueza es interior, no se puede comprar.                          

·no valores lo que no tienes.                 

 ·valora lo que tienes, y seras rico.

Cómo ser feliz

Al abrir los ojos por la mañana, di a ti mismo:

¡Qué maravilloso es estar con vida!

Este día me debe ir mucho mejor que ayer.

Nunca olvides que tu controlas tu vida. Convéncete: "Yo estoy a cargo de lo que me pase, yo soy el único responsable"

Alégrate cuando te dirijas a tu trabajo. Siéntete feliz de contar con un empleo en estos tiempos de crisis económica.

Aprovecha al maximo tus ratos de ocio. No te sientes ni empieces a flojear cuando puedes estar divierténdote o disfrutando de algun pasatiempo.

No te dejes agobiar por tus problemas económicos. Para los más de nosotros, que no podemos darnos el lujo de de ser extravagantes, sencillamente ahorrar dinero para adquirir un artículo caro, puede darnos un sentimiento de gran satisfacción.

No te compares con los demás, la gente que lo hace tiende ala melancolía.

Sé menos crítico. Acepta tus limitaciones y las de tus amigos. Concéntrate en tus habilidades y las de ellos.

Mejora tu sentido del humor. No te tomes demasiado en serio, trata de encontrarle el lado humorístico a los momentos de adversidad.

Toma tu tiempo. No trates de hacerlo todo a la vez. Sonríe más a menudo, a más gente.

¡Felicidades!

El tiempo te obsequia un libro en blanco. Lo que en el escribas será de tu propia inspiración. De ti depende elegir la tinta del arcoiris de la dicha, o la gris y opaca del desaliento y la amargura, las palabras dulces y hermosas del lenguaje del amor o el relato tenebroso y destructor del odio.

¿Qué escribirás amigo, en cada día que falta por llenar?

 fuente: http://www.cafenocturno.com/reflexiones/serfeliz.htm

"Una histora que cuenta el secreto para ser feliz"

El secreto para ser feliz  → Conversaba con una amiga acerca de las cosas de la vida, de su amor y admiración a Chayanne, Alejandro Fernández y Ricky Martin, me decía Roxy es increíble siempre tienen una sonrisa ¿cual crees que es el secreto de ellos? porque me imagino que también tienen sus momentos malos, sus problemas, pero se les ve felices, ¿como harán? ¿Como se es feliz en esta vida cuando el camino es difícil? Te confieso que me sorprendió con todas sus preguntas, sonrió y me dijo amiga tranquila no me pasa nada, pero te tengo una historia A veces nos preguntamos ¿Qué es la Felicidad? Sobre todo en esos momentos difíciles que nos toca vivir y que llegada la noche nos da vuelta y vuelta en la cabeza una y otra vez, nos sentimos tan tristes que pensamos ¿donde esta la felicidad? ¿Te pasa a menudo? Mi respuesta al respecto es que esa felicidad, está ahí, cerca, pero tan cerca que tal vez no sientes su presencia porque hay una capa oscura de cosas negativas que la cubre y no te deja sentir. Aprendamos de ese momento difícil, ¡tú puedes! Estoy segura que pesar de todo, amas con plenitud lo que haces  o simplemente te gustaría en ese momento estar donde están las personas que amas, amarlos más de lo que les das o al recibir ese abrazo tan fuerte y esas palabras tan llenas de amor que te calman esa es la Felicidad! Te lo dije, está tan cerquita a ti, que no debes permitir que esa capa oscura la cubra. Sé feliz, con mucho o poco que tengas, disfruta al máximo cada momento de vida.
Espero que te haya gustado porque a mi me guste mucho disfrútalo.

fuente de información:http://animoparavivir.com/historias-de-superacion/el-secreto-para-ser-feliz-historia

Para adelgazar 1000 calorías naturalmente porque la salud es importante(si quieres verte bien)

Tomando este desayuno, almuerzo,cena podrás adelgazar sanamente para que te sientas bien contigo misma, puedas sentirte saludable.porque para vivir bien necesitas sentirte bien saludable y hermosa.
 
Desayuno:
Leche de soya o leche descremada: 1 vaso
Germen de trigo o polen: 1 cada
Cereales integrales: 2 cada
Pecanas, nueces o almendras:30g
Naranja:1 pieza
Almuerzo:
Ensalada vegetal variada: 1cda
Aceite de oliva o semillas: 200g
Carne vegetal con verduras o pescado
Pan integral:2 rebanadas
Manzana al horno:1 pieza
Cena:
Mazamorra de frutas (sin azúcar):1 ración
Galletas integrales:100g
Levadura de cerveza: 1 cada

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Factores que influyen sobre el autoestima

•      Cuidados recibidos en la niñez.
•     Estilo educativo de nuestros cuidadores (nutrición versus crítica).
•      Nuestra forma de ser y nuestras decisiones en cada momento.
•      Exigencia y expectativas de nuestros padres, cultura, sexo o raza.

Ejemplo: “como me gustaría tener la cintura que ella” “me gustaría ser tan alta como ella”
“el Autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo, es un sentimiento de capacidad de valía personal” 

Todo esto influye mucho en el autoestima de  cada uno de nosotros pero podemos cambiarlo si tenemos una baja autoestima todo depende de ti.

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•• La vida es el mejor regalo ! disfrutala ! •••

Fíjate en lo que tienes, en todo lo que ayas conseguido, valoralo, y no solo las cosas materiales. valora la salud, las personas que te ayudan a vivir cada día, los animales que te brindan su compañía, las plantas que te alegran la vista, etc.      

·da las gracias por todo lo que tienes ·hay tantos motivos para estar agradecido en la vida. pero no le damos importancia. porque nos fijamos y damos importancia a lo que no tenemos. y así siempre seremos pobres.     

·la verdadera riqueza es interior, no se puede comprar.                          

·no valores lo que no tienes.                 

 ·valora lo que tienes, y seras rico. 

··· Principios para vivir feliz ···

•   no te preocupes              
•  ·no te enfades                    
• ·se amable                ·
•  trabaja honradamente            
•  se agradecido

fuente : www.vivir-feliz.com/index2.html