Para adelgazar 1000 calorías naturalmente porque la salud es importante(si quieres verte bien)

Tomando este desayuno, almuerzo,cena podrás adelgazar sanamente para que te sientas bien contigo misma, puedas sentirte saludable.porque para vivir bien necesitas sentirte bien saludable y hermosa.
 
Desayuno:
Leche de soya o leche descremada: 1 vaso
Germen de trigo o polen: 1 cada
Cereales integrales: 2 cada
Pecanas, nueces o almendras:30g
Naranja:1 pieza
Almuerzo:
Ensalada vegetal variada: 1cda
Aceite de oliva o semillas: 200g
Carne vegetal con verduras o pescado
Pan integral:2 rebanadas
Manzana al horno:1 pieza
Cena:
Mazamorra de frutas (sin azúcar):1 ración
Galletas integrales:100g
Levadura de cerveza: 1 cada

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